soma joruney

Esplora il corpo, trova la guida

Un percorso personalizzato su misura per accompagnarti nella trasformazione che cerchi

Soma è l’insieme del nostro modo di pensare, sentire, agire e delle nostre emozioni. Il corpo è visto come un iun insieme del tutto.

Elsa Ginder

“rivolgendo la nostra attenzione alla vita del nostro soma abbiamo la capacità di generare la nostra stessa guarigione”

immagina di ..

  • Riuscire finalmente a sbloccarti da una situazione che per troppo tempo hai sopportato

  • Affrontare e superare blocchi emotivi e mentali per ottenere il successo che ti meriti

  • Coltivare una mentalità positiva e abbondante

  • Liberarti dal peso del passato e vivere pienamente nel presente.

  • Eliminare una volta per tutte atteggiamenti obsoleti e tornare al comando

  • Coltivare una forte relazione amorevole col tuo corpo imparando ad”ascoltarlo”

  • Sentirti finalmente sicura di te stessa

I PILASTRI DEL PERCORSO

  • Un atto di auto-osservazione e comprensione profonda nonché base indispensabile per attuare un cambiamento positivo nella tua vita.

  • L'ombra rappresenta quegli aspetti della nostra personalità, emozioni o comportamenti che reprimiamo, neghiamo o non accettiamo consciamente. L'obiettivo del lavoro sull'ombra è portare alla luce e integrare queste parti, anziché rifiutarle.

  • Il sistema nervoso svolge un ruolo cruciale nell’integrazione delle funzioni del corpo e della mente.

    Se il sistema nervoso non è regolato, possono verificarsi varie interferenze che influenzano la tua capacità di connetterti al tuo corpo e al tuo mondo interiore.

  • In caso di blocchi radicati e-o traumi del passato, esploreremo una tecnica di respiro attivante considerata terapia esposta.

    Questo tipo di respirazione di porterà in stati non ordinari di consapevolezza aiutandoti a fare pulizia energetica profonda.

  • Yoga, Meditazione, Embodiment saranno alcuni strumenti che esploreremo assieme

  • 12 sessioni personalizzate settimanali da 90minuti (120 se in sessione si fa Breathwork attivante),

  • Accesso a Marea Yoga Studio

  • Accesso alle live settimanali per praticare assieme

  • Fogli di auto analisi per aiutarti nella trasformazione che cerchi

  • Supporto illimitato su WA, Instagram & email (Lun-Ven 10am-18pm)

  • Una guida pronta ad aiutarti a navigare i tuoi ostacoli, perseguire i tuoi obbiettivi e ottenere una nuova attitudine verso te stessa e la vita

    NB: Per disdire un incontro o cambiare data e orario richieste almeno 48 ore di preavviso

cosa ottieni

scrivimi su istagram o prenota direttamente la tua intro call

Franpesca Percorso Coaching benessere

SOMA JORUNEY

Un viaggio dentro te stessa per imparare a connetterti a mente, corpo e spirito.

Questo percorso ti aiuta a:

  • Far chiarezza sulla tua situazione attuale

  • Implementare nella quotidianità strumenti per sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e mentale

  • Coltivare una maggiore consapevolezza di te stesso in modo da poterti vedere più chiaramente e attuare un cambiamento positivo.

  • Migliorare il benessere emotivo e mentale con tecniche di rilassamento per gestire lo stress

  • Migliorare il rapporto con te stessa

  • Trovare senso di equilibrio nella vita

  • Creare una tua routine di benessere e di pratica di auto cura

ricorda che

”la realtà non è ciò che pensi che sia; qualsiasi cosa pensi diventa la tua realtà”

LE NOSTRE SESSIONI SARANNO

  • Le nostra chiamata introduttiva sarà dedicata alla valutazione degli obbiettivi che vuoi ottenere e alla creazione di un piano personalizzato per soddisfare le tue esigenze.

  • Lavorerò a stretto contatto con te per aiutarti a identificare e superare le tue credenze limitanti e crearne delle nuove in linea con chi vuoi diventare.

  • Raggiungere il benessere non è solo esercizio fisico, ti guiderò verso altre pratiche utili come l'allenamento alla consapevolezza, meditazioni e pratiche di Pranayama e molto altro. Inoltre, ti lascerò sempre un lavoro di auto analisi da completare.

dicono di franpesca

SimoNA: La scoperta di sè

“Ho deciso di intraprendere il percorso individuale con Francesca per “imparare a meditare”, avevo bisogno di ritrovarmi, di imparare ad ascoltarmi, ascoltarmi davvero.
Francesca è stata il contributo ideale in questo viaggio verso una maggiore consapevolezza di sé.
Avere i mezzi giusti aiuta sicuramente, ed in questo il percorso individuale è stato fondamentale, perché Francesca settimana dopo settimana mi ha indicato gli strumenti per guardarmi dentro e connettermi a me stessa. Strumenti che porto con me anche oggi che il percorso è volto a conclusione.
È cambiato il mio modo di approcciarmi alla realtà, ho capito l’importanza del lasciare andare e di praticare quotidianamente la gratitudine.
Ringrazierò sempre Francesca per essere stata la mia guida, e me stessa per aver investito il mio tempo per il mio benessere mentale e fisico.”

dicono di me

— Alice

“Con Franpesca c’è stata una connessione magica dal primo istante, ho avuto la fortuna di pratica individualmente con lei qualche lezione e cosa dire, oltre allo yoga, ha aperto la mia mente, il mio cuore, mi ha fatto scoprire lati di me che non sapevo di avere, mi ha fatto credere più in me stessa, mi ha insegnato tanto. Per questo consiglierei Franpesca non solo a chi vuole praticare yoga, ma anche a chi vuole fare un viaggio dentro se stessa. Un abbraccio all’insegnante che mi ha aperto davvero il cuore”

-diana

Franpesca ti crea un percorso e ti accompagna in ogni step. Quando ti fermi e guardi indietro, rimani stupita di quanto hai fatto. La sua voce ormai per me è una guida quotidiana. Adesso ho una mia routine che mi fa stare davvero tanto bene! Grazie Francesca, sei meravigliosa!

— agnese

“Franpesca Yoga è scoperta infinita: è un viaggio tra mondi interiori che avevi sepolto o non sapevi di possedere; è una scossa che ti libera dalle sovrastrutture per riportarti all’essenza; è una scommessa con te stessa che ti spinge ogni volta un po’ più in là; è una visione utopica di armonia universale invece possibile.
Incontrare la maestra Francesca è stato il regalo più grande di questo 2021. Provate ad affidarvi a lei saprà ascoltarvi, spronarvi e guidarvi in questa disciplina che può realmente cambiare la vita.”

-giada

Ho scoperto Franpescayoga tramite IG, nonostante il mio scettiscismo verso questo tipo di approccio, lei mi ha subito colpito. Ho cominciato a praticare seguendo la sua sua pagina social, fino a quando, per puro caso, ho deciso di partecipare alla sua challenge (e poi corso) "Siritual Journey To Inversion"; da lì è partito l'innamoramento verso di lei, il suo modo di insegnare e verso di me. E' incredibile. Nonostante non abbia mai avuto modo di conoscerla personalmente, in qualche modo, è come se lo fosse. Franpesca, nella sua semplicità, ti arriva al cuore. Il suo entusiasmo e quell'energia ricaricante ti invadono ogni volta che la segui. Non la mollo più. Posso dirle solo grazie per questo nuovo ed entusiasmante capitolo della mia vita.

— samantha

“Mi sono avvicinata al mondo di Franpescayoga, nel periodo di pandemia (covid19), con un po di titubanza, pensando che la mia costanza non sarebbe durata a lungo.. ed invece, ora dopo più di un anno, mi sono resa conto che non potrei farne a meno. Adoro praticare con Francesca. é costante, presente, prepara e competente. adoro i suoi spunti e punti di vista, l'energia che trasmette. Riesce a coinvolgere mente e fisico nelle sue lezioni, quindi una pratica completa!”

-giulia

Il viaggio insieme per me è stata la scintilla che tanto aspettavo per dare il via al cambiamento che desidero nella mia vita… e insieme a te ho scoperto il valore del “muoversi”, dell’usciere sempre dalla comfort zone, dell’approfondire ciò che sentono mente e cuore e partire così per creare ciò di cui si sente il bisogno.
Passare per le inversioni è stata una grande sfida per me, un piccolo obiettivo a cui tenevo molto, ma la svolta è stato il viaggio per arrivarci! ✨
Riuscire a stare in equilibrio a testa in giù mi ha dato fiducia e mi ha ricordato che l’impegno e la dedizione nei confronti di qualcosa che si ama (come dovrebbe essere con il proprio corpo) porta sempre a grandi risultati!

La tua passione è stata una fiamma ardente e la tua vocina è arrivata proprio come il grillo parlante a smuovere la coscienza, quando diventava difficile (soprattutto meditare).
Non posso fare altro che dirti GRAZIE DI CUORE ❤️🥰

faqs

  • Assolutamente: non serve esperienza nel mondo dello Yoga ma voglia di mettersi in gioco e migliorarsi!

  • Certamente, ti chiedo un preavviso di almeno 36 ore per riuscire a spostare la nostra sessione. Io rispetto il tuo tempo e chiedo lo stesso a te :)

  • Certo, durante il nostro percorso assieme avrai la possibilità di contattarmi su WA, Instagram e Email.

  • Per questo tipo di percorso ti sarà richiesta solo flessibilità mentale, sei pronta?

    il percorso ha durata flessibile?

    Puoi scegliere se intraprendere un percorso di durata 8 settimane o 12.

  • Offro la possibilità di dividere il pagamento in rate mensili, durante la nostra chiamata conoscitiva possiamo discuterne assieme.