Marea Yoga Studio

ottieni maggiore benessere psicofisico

Marea Yoga Studio è il tuo spazio di crescita personale e spirituale dove dedicarti al tuo benessere psico fisico ovunque tu sia.

immagina di:

✓ Prenderti cura del tuo corpo tramite esercizi mirati

✓ Sviluppare forza e flessibile non solo nel corpo ma anche nella mente

✓ Riuscire a gestire lo stress

esercizi a portata di mano

Appena ti iscrivi allo Studio Online, inizia il tuo Viaggio. Ottieni l’accesso immediato a tutti i contenuti.
Scegliendo l’abbonamento per praticare alle lezioni Live (diretta), potrai registrarti subito dal calendario per praticare assieme a me e ad un gruppo di anime meravigliose.
All’interno
✓Video Lezioni (oltre 150) divise per durata e intensità
✓Mini Corsi di Yoga a tema: scegli in base alle tue necessità
✓Affiancamento costante: io sono al tuo fianco, contattarmi con messaggi e video per mostrarmi i tuoi progressi o espormi le tue perplessità
Scegliendo l’abbonamento ALL IN
Sei parte di una community e ogni mese ci ritroviamo per una cerimonia lunare online.
Aumenta il tuo benessere lavorando con l’energia della luna nuova.

COSA TROVI all’interno

PRATICHE BREVI
Pratiche da 20, 30, 40 minuti così da rimanere costante anche quando hai poco tempo da dedicarti
PRATICHE LUNGHE
Flow da 60, 70 minuti da dedicarti ogni volta che desideri. Oltre 150 flow e ogni settimana trovi + 2 pratiche
LIVELLO BASE
Se sei alle prime armi non scoraggiarti: ho creato una sezione dove trovi delle pratiche perfette per te
LIVELLO INTERMEDIO
Se hai una pratica già avviata o vuoi stimolarti con flow più intensi, trovi una sezione con delle pratiche apposta per te
FOCUS CUORE
Le pratiche di yoga incentrate sull'apertura del cuore mirano a stimolare e rafforzare la zona del torace. Questi benefici includono:
Miglioramento della Postura: Gli Asana che aprono il cuore aiutano a correggere la postura, riducendo la tensione nella parte superiore della schiena e nelle spalle.
Espansione Respiratoria: L'apertura del cuore favorisce una respirazione più profonda e consapevole, migliorando l'ossigenazione del corpo e riducendo lo stress.
Equilibrio Emotivo: Queste pratiche possono aprire il cuore anche emotivamente, aiutando a liberare tensioni e a promuovere un senso di leggerezza e gioia.
Stimolazione del Sistema Circolatorio: L'apertura del cuore può favorire una migliore circolazione sanguigna, beneficiando la salute cardiovascolare.
FOCUS BACINO
Le pratiche yoga con un focus sull'apertura dell'anca concentrano l'attenzione sulla zona dell'inguine e dei fianchi. Ecco alcuni dei benefici:
Aumento della Flessibilità: L'apertura dell'anca contribuisce ad aumentare la flessibilità e la gamma di movimento nella zona pelvica e nella parte inferiore della schiena.
Alleviamento del Dolore Lombare: Molte persone sperimentano un miglioramento del dolore lombare attraverso l'apertura delle anche, riducendo la pressione sulla colonna vertebrale.
Riduzione dello Stress Emotivo: L'accumulo di tensioni emotive può riflettersi nella zona dell'anca. L'apertura di questa regione può aiutare a sciogliere tensioni accumulate e promuovere una sensazione di rilassamento.
Rilascio di Emozioni Bloccate: L'apertura dell'anca è spesso associata al rilascio di emozioni trattenute, contribuendo a un senso di liberazione emotiva.
Ad ogni Luna Nuova e Piena lavoriamo con dei flow che si allineano all’energia della Luna.
Crea una sezione con tutti i tuoi flow preferiti. Proprio come su Spotify, puoi mettere un like a tutti i flow che desideri cosí da creare la tua Playlist del ♡
All’interno dello studio hai accesso illimitato a tutti i corsi e video corsi.
I Video Corsi sono acquistabili anche separatamente.