Release & Expand

Trasforma le tue intenzioni in azioni, dai forma al tuo 2025

31Dic - 1Gen

NON IL SOLITO RITIRO YOGA:

Questo ritiro di Capodanno 2025 combina Yoga, Breathwork, inversioni e un laboratorio di Ceramica per offrirti un’esperienza ricca di attività, pensata per guidarti in un profondo viaggio di introspezione e trasformazione.

È l’occasione perfetta per lasciare andare ciò che non ti serve più e fare spazio a nuove possibilità, chiarezza e intenzione per il nuovo anno.

Unisciti a noi e inizia il 2025 con una visione ispirata e uno slancio verso i tuoi obiettivi.

cosa ti aspetta..

Questo ritiro è stato pensato come un percorso a tappe, dove ogni pratica ha un ruolo specifico. Intraprenderai un viaggio che ti accompagnerà a lasciare andare ciò che non serve più e a fare spazio a nuove possibilità per il nuovo anno.

1. Breathwork: rilascio e preparazione
Iniziamo con il Breathwork, una pratica potente per liberarti dai blocchi emotivi e creare lo spazio necessario per ciò che deve arrivare. Il respiro sarà il tuo alleato, aiutandoti a rilassarti, a centrare la mente e a vedere con chiarezza i prossimi passi della tua crescita. (Consulta le FAQ per verificare le controindicazioni).

2. Workshop di ceramica: dare forma al tuo intento
Proseguendo il percorso, ti immergerai in un workshop di ceramica dove creerai un amuleto personale, espressione concreta dei tuoi desideri per l’anno nuovo. Immagina di realizzare un portaincenso con incisa la tua parola guida per il 2025: è un momento di pura creatività e intenzione.

3. Inversioni: attivazione della forza interiore
Il workshop di inversioni ti guiderà verso nuove prospettive, sia fisiche che mentali. Questa pratica è un potente strumento per attivare la tua forza interiore, aumentare la fiducia e supportarti nella trasformazione.

4. Connessione con la Natura
Le passeggiate nella natura favoriranno il radicamento e l’armonia, aiutandoti a trovare pace e equilibrio mentre assorbi i benefici del percorso.

5. Relax in Spa: integrazione e rigenerazione
Infine, goditi momenti di profondo relax nella spa per integrare il lavoro interiore e rigenerare corpo e mente, preparandoti a iniziare l'anno nuovo con chiarezza e ispirazione.

sei nel posto giusto

LE VIBES

In questo ritiro, troverai uno spazio sicuro dove la condivisione, la vulnerabilità e la creatività autentica possono fluire liberamente.


Al fianco di Linda, ti immergerai nell'arte della ceramica, trasformando l'energia del momento in oggetti che simboleggiano le tue intenzioni per l’anno a venire. Questo laboratorio ti offrirà un'opportunità per riconnetterti con te stessa attraverso il tatto, la pazienza e la presenza. Sarà il momento perfetto per esprimere liberamente esperienze, sogni e desideri.

Preparati a dare forma al tuo 2025!

UN CENONE diverso

La sera del 31, ci ritroveremo per una cena potluck speciale a tema “Colori e Intenzioni.” Ognuno porterà un piatto da condividere, scegliendo un colore che rappresenti l'intenzione che desidera manifestare per il nuovo anno. Immagina una tavola vibrante di colori e significati, che diventa il simbolo delle nostre aspirazioni per il 2025.

Questo sarà un momento di connessione autentica e ispirazione reciproca. Tra sapori, colori e conversazioni sincere, celebreremo insieme la transizione verso il nuovo anno, lasciandoci andare e supportandoci nel lasciar andare il passato, pronti ad accogliere tutte le nuove possibilità.

monastero retreat center

tra le montagne italo-svizzere

dove ?

Nel cuore di Lanzo d’Intelvi, il nostro rifugio esclusivo offre un luogo appartato ideale per gruppi che cercano benessere, tranquillità e introspezione. LA VILLA, costruita alla fine dell’800 a 920 metri sul livello del mare, fu trasformata in monastero durante la Prima Guerra Mondiale per un periodo di tempo. Oggi, è una villa esclusiva e offre un ambiente dove storia, spiritualità e modernità si fondono.

IL PROGRAMMA

31 Dic - 1 Gen

NB: Il programma potrebbe subire qualche modifica

martedì

11:00 - Cerimonia di apertura & Vinyasa Yoga: Un momento per impostare le intenzioni e radicarsi attraverso una pratica fluida e dinamica.
12:00 - Rilascio emozionale con Breathwork: Una sessione profonda per esplorare e liberare blocchi emotivi, creando spazio per nuove energie.
14:00 - Pausa pranzo/snack libero: Tempo libero per nutrirsi e riflettere.
14:30 - Spa: Rigenerazione e relax nella sauna finlandese e jacuzzi in pietra.
16:30 - Workshop di ceramica con Linda: Esprimiti modellando l’argilla, creando oggetti che racchiudano le intenzioni per il nuovo anno.
Cena conviviale: Condivisione e connessione in uno spazio accogliente e rilassato.

mercoledì

8:00 - Meditazione e respiro: Una pratica mattutina per centrare mente e corpo.
8:30 - Colazione: Nutrimento per iniziare la giornata con energia.
9:30 - Camminata in natura: Connettiti con l’ambiente circostante, camminando in consapevolezza.
12:00 - Workshop inversioni: tira fuori l'energia del guerriero: Sfida le tue paure e risveglia la forza interiore attraverso inversioni guidate.
Cerchio di chiusura: Un momento di condivisione e riflessione per chiudere il ritiro in modo significativo e lasciare spazio al nuovo.

i posti sono limitati

i posti sono limitati

servizi inclusi

  • 2ore WORKSHOP BREATHWORK,
  • 2ore WORKSHOP CERAMICA, dai forma all'intento del 2025
  • 2ore WORKSHOP INVERSIONI > Scopri il metodo di Spiritual Journey to Inversions
  • Somatic Yoga, connetti mente, corpo e spirito
  • Cerimonia apertura e chiusura: un momento intimo di condivisione
  • Meditazione e journaling per impostare la giornata al meglio
  • Fogli di lavoro a tema 
  • Accesso a SPA, dotata di una sauna finlandese a legna e una jacuzzi in pietra
  • Utilizzo Shala con Tappetini e blocchi
  • Mindfull walk per iniziare il nuovo anno
  • Stanza doppia / quadrupla
  • 1 Colazione

  • Bonus Extra per prenotazioni Early Bird: Super Sconto da usare sul VideoCorso sulle inversioni

  • Bonus Extra per prenotazioni Early Bird: Un mese gratuito nello Studio Yoga Online, inizia l'anno dedicandoti a te stessa

servizi ESCLUSI

  • Trasporti: creerò un gruppo tra i partecipanti per organizzare il “car sharing” dove possibile
  • Pranzi, ti consiglio di portarti qualche snack da casa
  • La cena del 31 sarà in stile putlock: ogni partecipante porterà un piatto da condividere con gli altri. Il termine "potluck" deriva dall’idea di "prendere la fortuna" dal piatto che qualcun altro ha portato. Promuoviamo semplicità, connessione e convivialità

Inizia il 2025 con un’esperienza unica.

Solo pochi posti disponibili e prezzo Early Bird fino al 12 Dicembre: Prenota oggi e trasformare le tue intenzioni in realtà.

prenota il tuo posto

1. VERSA LA CAPARRA

2. COMPILA IL FORM

faqs

  • Ci sono alcune condizioni di salute per cui Breathwork non è indicato. Tuttavia, esistono molti altri stili di breathwork profondi ed efficaci che possono essere utilizzati per supportare i cambiamenti più grandi e la guarigione di cui senti il bisogno.

    Se hai una delle condizioni elencate qui sotto, ti preghiamo di consultare prima il tuo medico oppure di contattarci per essere indirizzata a una modalità diversa che potrebbe essere più adatta:

    ​

    ◬ Gravidanza
    ◬ Epilessia
    ◬ Problemi oculari: (distacco della retina/glaucoma)
    ◬ Malattie o irregolarità cardiovascolari
    ◬ Pressione alta
    ◬ Osteoporosi
    ◬ Aneurismi
    ◬ Ictus
    ◬ Farmaci anticoagulanti o anti-coagulanti
    ◬ Disturbo bipolare/depressivo/paranoico
    ◬ Fratture ossee o distorsioni recenti
    ◬ Dipendenze attive
    ◬ Qualsiasi antidepressivo, ansiolitico o farmaco che altera la mente.

    ​

    Se hai domande riguardo quanto sopra, non esitare a contattarci.

  • Certamente. Il ritiro è adatto a tutti i livelli: dai principianti assoluti ai più avanzati. L'importante è avere voglia di mettersi in gioco

  • Si, bisogna versare un acconto come riportato qui sopra.

    La seconda parte di pagamento la potrai pagare in loco

  • Diario e penna, vestiti comodi e un costume per la SPA.

    I tappetini e attrezzatura Yoga sono inclusi nel prezzo.

  • La caparra deve essere corrisposta al momento della prenotazione e non sarà rimborsabile.

    Le penali di cancellazione, sono le seguenti:

    • 50% della quota totale fino a 30 giorni prima della partenza;

    • 100% della quota totale dopo tali termini.

cosa dice chi pratica con franpesca

  • Monica

    Praticare con Francesca è per me ogni volta una scoperta. Piano piano sto scoprendo nuovi lati di me e sto facendo un percorso che va oltre la lezione di yoga. È per me un momento in cui mi prendo cura di me stessa e lascio andare tutto ciò che non mi serve.

  • sara

    Fare lezione con Franpesca ti rigenera l'animo. Riesce a farti staccare da tutti i problemi quotidiani e aiutarti a superare quelli successivi. Consiglio vivamente di provare per capire la serenità che lascia. Per me è stata una scoperta e sono felice di fare questo percorso di crescita personale con lei.

  • stefania

    Una guida che ti prende per mano, Praticare con Fra vuol dire sentirsi di avere sempre una guida nella scoperta di se stessi, anche quando si pratica in differita. Non mi sono mai sentita così connessa e così costante. Sto imparando tanto sia dal punto di vista fisico che mentale/spirituale.

  • Sabrina

    Franpesca ha incrociato il mio cammino in un momento molto difficile della mia vita, in cui mi sentivo totalmente persa e in balia di un mare in tempesta. Il percorso con lei mi ha aiutato a ritrovare quella strada che avevo smarrito e a trasformare quelle onde insormontabili in opportunità da cui ripartire per riprendere in mano la mia vita e ritrovare quel benessere psicofisico che mi mancava da tempo.

  • sam

    …I retreats di Franpesca sono completi a 360°, yoga, cibo sano, condivisione, energia. Cosa mi lasciano questi incontri? Energie positive, nuovi punti di vista, amore verso me stessa e verso tutto quello che è intorno a me, nuove nozioni, nuove esperienza, nuove amicizie.

dicono di franpesca