respiro di toscana

Un weekend di Yoga, connessione profonda con te stess@, il gruppo e la natura che ti circonda

28 Aprile - 1 Maggio

Finalmente posso condividere un pò di ciò che ho appreso in 4 mesi a Panama!

connessione, spiritualità e condivisione

sono le parole di questo ritiro!

Non importa il tuo livello di Yoga, la cosa che serve è che tu abbia voglia di investire su te stessa, nel tuo benessere e di dedicarti un weekend!

Imparerai a conoscerti sul tappetino, scoprendo nuove sfaccettature della tua personalità!

Svadhyaya, lo studio del sé sarà il focus di queste giornate assieme.

cosa?

Un weekend di pura connessione, condivisione e spiritualità. Un’opportunità di staccare la spina e riconnetterti alla fonte della tua energia.

Vivrai lo Yoga come un’ esperienza, un modo d’essere che scinde dalla volontà di performare o riuscire. Imparerai a guardarti dentro con curiosità e apertura, abbandonando paure e giudizi limitanti.

Asana: muoverai il tuo corpo con pratiche di vinyasa. Creerai calore ed energia, ripulirai il tuo corpo da dentro creando spazio.

Meditazione e Pranayama: tecniche di pranayama e meditazioni ti aiuteranno a calmare il sistema nervoso e connetterti al tuo mondo interiore

Journaling & shadow work: Utilizzerai il tuo diario per aiutarti a guardare dentro e far emergere ombre e paure nascoste.

dove?

Gelsomino Tuscany ci ospiterà tra i colli Toscani in provincia di Siena.

Dividerai una stanza doppia con bagno privato in un Podere toscano con vista mozzafiato e accesso ad una piscina esterna.

Cibo selezionato, dieta vegetariana/vegana, utilizzo piscina esterna, Shala all’aperto in mezzo al verde e tanta, tanta Connessione.

Respiro Toscana vuole riconnetterti al tuo ritmo naturale tra un inspiro ed espiro.

programma evento

28 Aprile - 1 Maggio

NB: Il programma potrebbe subire qualche modifica

VENERDÌ

16.00 arrivo al Podere

18.00 Cerimonia Cacao Apertura

19.30 Cena tutte assieme

SABATO

8.00 meditazione & journal

9.00 - 11.00 ca Pratica Vinyasa

11.15 Brunch

Relax nel verde o in piscina

16.00 Pratica Vinyasa + Eye gazing meditation

19.30 Cena tutte assieme

DOMENICA

8.00 meditazione & journal

9.00 - 11.00 ca Pratica Vinyasa

11.15 Brunch

Relax nel verde o in piscina

16.00 Pratica di Embodiment, Carte dell’ oracolo + Journaling

19.30 Cena tutte assieme

LUNEDÌ

8.00 meditazione & journal

Cerimonia di chiusura

11.15 Brunch

i posti sono limitati

i posti sono limitati

I POSTI SONO LIMITATI, ASSICURARTI IL TUO al piú presto

servizi inclusi

  • 3 brunch vegani / vegetariani

  • 3 cene vegani / vegetariani

  • stanza doppia divisa con bagno privato

  • accesso alla piscina esterna: per rinfrescarti

  • cerimonia apertura e chiusura: un momento intimo di condivisione

  • meditazione e journaling tutte le mattine per impostare le giornate al meglio

  • fogli di lavoro a tema

  • pratiche Yoga & embodiment per smuovere la tua energia e rilascio emozionale

  • eye gazing meditation per entrare in profondità

  • utilizzo cucina condivisa

servizi esclusi

  • Trasporti: creerò un gruppo tra i partecipanti per organizzare il “car sharing” dove possibile

prenota il tuo posto:

  1. versa la caparra

2. compila il form

.

cosa dice chi pratica con franpesca

faqs

  • Il tuo tappetino per praticare yoga, diario e penna, vestiti comodi e 1-2 costumi.

  • Il pagamento è stato strutturato in 3 rate:

    1. Caparra per prenotare il tuo posto

    2. Versamento da 50 euro al Gelsomino a poche settimane dal retreat

    3. Il restante potrai pagarlo in loco in struttura al tuo arrivo

  • Podere Lendinano, Strade del Pecorile

    53041, Asciano

  • • Cancellazione fino ad un mese prima della partenza: rimborso completo

    •Cancellazione tra 29 e 21 gg ante-partenza verrà trattenuta esclusivamente la caparra di 202€

    •Cancellazione tra 20 a 15 giorni prima della partenza verrà trattenuto il 70% della quota totale dovuta

    • Cancellazione a meno di 15 giorni dalla partenza non è previsto rimborso.