
respiro di toscana
Un weekend di Yoga, connessione profonda con te stess@, il gruppo e la natura che ti circonda
28 Aprile - 1 Maggio
Finalmente posso condividere un pò di ciò che ho appreso in 4 mesi a Panama!
connessione, spiritualità e condivisione
sono le parole di questo ritiro!
Non importa il tuo livello di Yoga, la cosa che serve è che tu abbia voglia di investire su te stessa, nel tuo benessere e di dedicarti un weekend!
Imparerai a conoscerti sul tappetino, scoprendo nuove sfaccettature della tua personalità!
Svadhyaya, lo studio del sé sarà il focus di queste giornate assieme.
cosa?
Un weekend di pura connessione, condivisione e spiritualità. Un’opportunità di staccare la spina e riconnetterti alla fonte della tua energia.
Vivrai lo Yoga come un’ esperienza, un modo d’essere che scinde dalla volontà di performare o riuscire. Imparerai a guardarti dentro con curiosità e apertura, abbandonando paure e giudizi limitanti.
Asana: muoverai il tuo corpo con pratiche di vinyasa. Creerai calore ed energia, ripulirai il tuo corpo da dentro creando spazio.
Meditazione e Pranayama: tecniche di pranayama e meditazioni ti aiuteranno a calmare il sistema nervoso e connetterti al tuo mondo interiore
Journaling & shadow work: Utilizzerai il tuo diario per aiutarti a guardare dentro e far emergere ombre e paure nascoste.
dove?
Gelsomino Tuscany ci ospiterà tra i colli Toscani in provincia di Siena.
Dividerai una stanza doppia con bagno privato in un Podere toscano con vista mozzafiato e accesso ad una piscina esterna.
Cibo selezionato, dieta vegetariana/vegana, utilizzo piscina esterna, Shala all’aperto in mezzo al verde e tanta, tanta Connessione.
Respiro Toscana vuole riconnetterti al tuo ritmo naturale tra un inspiro ed espiro.
programma evento
28 Aprile - 1 Maggio
NB: Il programma potrebbe subire qualche modifica
VENERDÌ
16.00 arrivo al Podere
18.00 Cerimonia Cacao Apertura
19.30 Cena tutte assieme
SABATO
8.00 meditazione & journal
9.00 - 11.00 ca Pratica Vinyasa
11.15 Brunch
Relax nel verde o in piscina
16.00 Pratica Vinyasa + Eye gazing meditation
19.30 Cena tutte assieme
DOMENICA
8.00 meditazione & journal
9.00 - 11.00 ca Pratica Vinyasa
11.15 Brunch
Relax nel verde o in piscina
16.00 Pratica di Embodiment, Carte dell’ oracolo + Journaling
19.30 Cena tutte assieme
LUNEDÌ
8.00 meditazione & journal
Cerimonia di chiusura
11.15 Brunch
i posti sono limitati
i posti sono limitati
I POSTI SONO LIMITATI, ASSICURARTI IL TUO al piú presto
servizi inclusi
3 brunch vegani / vegetariani
3 cene vegani / vegetariani
stanza doppia divisa con bagno privato
accesso alla piscina esterna: per rinfrescarti
cerimonia apertura e chiusura: un momento intimo di condivisione
meditazione e journaling tutte le mattine per impostare le giornate al meglio
fogli di lavoro a tema
pratiche Yoga & embodiment per smuovere la tua energia e rilascio emozionale
eye gazing meditation per entrare in profondità
utilizzo cucina condivisa
servizi esclusi
Trasporti: creerò un gruppo tra i partecipanti per organizzare il “car sharing” dove possibile
cosa dice chi pratica con franpesca
faqs
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Il tuo tappetino per praticare yoga, diario e penna, vestiti comodi e 1-2 costumi.
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Il pagamento è stato strutturato in 3 rate:
Caparra per prenotare il tuo posto
Versamento da 50 euro al Gelsomino a poche settimane dal retreat
Il restante potrai pagarlo in loco in struttura al tuo arrivo
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Podere Lendinano, Strade del Pecorile
53041, Asciano
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• Cancellazione fino ad un mese prima della partenza: rimborso completo
•Cancellazione tra 29 e 21 gg ante-partenza verrà trattenuta esclusivamente la caparra di 202€
•Cancellazione tra 20 a 15 giorni prima della partenza verrà trattenuto il 70% della quota totale dovuta
• Cancellazione a meno di 15 giorni dalla partenza non è previsto rimborso.