respiro di toscana 2.0

Un weekend di Yoga, connessione profonda con te stess@, il gruppo e la natura che ti circonda

23 Giugno - 25 Giugno

dopo il successo del ritiro respiro toscana tenuto il mese scorso, ho deciso di rilanciare lo stesso format per una nuova avvenutra!

condividerÒ CON TE un pò di ciò che ho appreso in 4 mesi a Panama!

connessione, spiritualità e condivisione

sono le parole di questo ritiro!

Non importa il tuo livello di Yoga, la cosa che serve è che tu abbia voglia di investire su te stess@, nel tuo benessere e di dedicarti un weekend!

Imparerai a conoscerti sul tappetino, scoprendo nuove sfaccettature della tua personalità!

Svadhyaya, lo studio del sé sarà il focus di queste giornate assieme.

cosa?

Un weekend di pura connessione, condivisione e spiritualità. Un’opportunità di staccare la spina e riconnetterti alla fonte della tua energia.

Vivrai lo Yoga come un’ esperienza, un modo d’essere che scinde dalla volontà di performare o riuscire. Imparerai a guardarti dentro con curiosità e apertura, abbandonando paure e giudizi limitanti.

Asana: muoverai il tuo corpo con pratiche di vinyasa. Creerai calore ed energia, ripulirai il tuo corpo da dentro creando spazio.

Meditazione e Pranayama: tecniche di pranayama e meditazioni ti aiuteranno a calmare il sistema nervoso e connetterti al tuo mondo interiore

Journaling & shadow work: Utilizzerai il tuo diario per aiutarti a guardare dentro e far emergere ombre e paure nascoste.

dove?

Gelsomino Tuscany ci ospiterà tra i colli Toscani in provincia di Siena.

Dividerai una stanza doppia con bagno privato in un Podere toscano con vista mozzafiato e accesso ad una piscina esterna.

Cibo selezionato, dieta vegetariana/vegana, utilizzo piscina esterna, Shala all’aperto in mezzo al verde e tanta, tanta Connessione.

Respiro Toscana vuole riconnetterti al tuo ritmo naturale tra un inspiro ed espiro.

programma evento

23 Giugno - 25 Giugno

NB: Il programma potrebbe subire qualche modifica

VENERDÌ

15/16.00 arrivo al Podere + Relax

18.00 Cerimonia Cacao Apertura + mini pratica per sgranchirti dopo il viaggio

19.30 Cena tutte assieme

sabato

8.00 meditazione & journal

9.00 - 11.00 ca Pratica Vinyasa (Focus Inversioni / Arm Balance)

11.30 ca Brunch

Relax nel verde o in piscina

16.00 Pratica di Embodiment, + Eye gazing meditation

17.00 Pratica Vinyasa

19.30 Cena tutte assieme

Domenica

8.00 meditazione & journal

9.00 Cacao tutti assieme

9.15 Pratica Yoga (Focus Inversioni / Arm Balance) con Cerimonia di chiusura

11.30 ca Brunch

14.00 Partiamo per le Terme di Petriolo

i posti sono limitati

i posti sono limitati

I POSTI SONO LIMITATI, ASSICURARTI IL TUO al piú presto

servizi inclusi

  • 2 brunch vegani / vegetariani

  • 2 cene vegani / vegetariani

  • stanza doppia divisa con bagno privato

  • accesso alla piscina esterna: per rinfrescarti

  • cerimonia apertura e chiusura: un momento intimo di condivisione

  • meditazione e journaling tutte le mattine per impostare le giornate al meglio

  • fogli di lavoro a tema + Tote bag FranpescaYoga

  • pratiche Yoga & embodiment per smuovere la tua energia e rilascio emozionale

  • eye gazing meditation per entrare in profondità

  • utilizzo cucina condivisa

  • Terme la Domenica

servizi esclusi

  • Trasporti: creerò un gruppo tra i partecipanti per organizzare il “car sharing” dove possibile

cosa dicono i partecipanti della prima edizione

prenota il tuo posto:

  1. versa la caparra

2. compila il form

.

faqs

  • Il tuo tappetino per praticare yoga, diario e penna, vestiti comodi e 1-2 costumi.

  • Il pagamento è stato strutturato in 3 rate:

    1. Caparra per prenotare il tuo posto

    2. Versamento da 100 euro al Gelsomino a poche settimane dal retreat

    3. Il restante potrai pagarlo in loco in struttura al tuo arrivo

  • Podere Lendinano, Strade del Pecorile

    53041, Asciano

  • • Cancellazione fino ad un mese prima della partenza: rimborso completo

    •Cancellazione tra 29 e 21 gg ante-partenza verrà trattenuta esclusivamente la caparra di 202€

    •Cancellazione tra 20 a 15 giorni prima della partenza verrà trattenuto il 70% della quota totale dovuta

    • Cancellazione a meno di 15 giorni dalla partenza non è previsto rimborso.