
respiro di toscana 2.0
Un weekend di Yoga, connessione profonda con te stess@, il gruppo e la natura che ti circonda
23 Giugno - 25 Giugno
dopo il successo del ritiro respiro toscana tenuto il mese scorso, ho deciso di rilanciare lo stesso format per una nuova avvenutra!
condividerÒ CON TE un pò di ciò che ho appreso in 4 mesi a Panama!
connessione, spiritualità e condivisione
sono le parole di questo ritiro!
Non importa il tuo livello di Yoga, la cosa che serve è che tu abbia voglia di investire su te stess@, nel tuo benessere e di dedicarti un weekend!
Imparerai a conoscerti sul tappetino, scoprendo nuove sfaccettature della tua personalità!
Svadhyaya, lo studio del sé sarà il focus di queste giornate assieme.
cosa?
Un weekend di pura connessione, condivisione e spiritualità. Un’opportunità di staccare la spina e riconnetterti alla fonte della tua energia.
Vivrai lo Yoga come un’ esperienza, un modo d’essere che scinde dalla volontà di performare o riuscire. Imparerai a guardarti dentro con curiosità e apertura, abbandonando paure e giudizi limitanti.
Asana: muoverai il tuo corpo con pratiche di vinyasa. Creerai calore ed energia, ripulirai il tuo corpo da dentro creando spazio.
Meditazione e Pranayama: tecniche di pranayama e meditazioni ti aiuteranno a calmare il sistema nervoso e connetterti al tuo mondo interiore
Journaling & shadow work: Utilizzerai il tuo diario per aiutarti a guardare dentro e far emergere ombre e paure nascoste.
dove?
Gelsomino Tuscany ci ospiterà tra i colli Toscani in provincia di Siena.
Dividerai una stanza doppia con bagno privato in un Podere toscano con vista mozzafiato e accesso ad una piscina esterna.
Cibo selezionato, dieta vegetariana/vegana, utilizzo piscina esterna, Shala all’aperto in mezzo al verde e tanta, tanta Connessione.
Respiro Toscana vuole riconnetterti al tuo ritmo naturale tra un inspiro ed espiro.
programma evento
23 Giugno - 25 Giugno
NB: Il programma potrebbe subire qualche modifica
VENERDÌ
15/16.00 arrivo al Podere + Relax
18.00 Cerimonia Cacao Apertura + mini pratica per sgranchirti dopo il viaggio
19.30 Cena tutte assieme
sabato
8.00 meditazione & journal
9.00 - 11.00 ca Pratica Vinyasa (Focus Inversioni / Arm Balance)
11.30 ca Brunch
Relax nel verde o in piscina
16.00 Pratica di Embodiment, + Eye gazing meditation
17.00 Pratica Vinyasa
19.30 Cena tutte assieme
Domenica
8.00 meditazione & journal
9.00 Cacao tutti assieme
9.15 Pratica Yoga (Focus Inversioni / Arm Balance) con Cerimonia di chiusura
11.30 ca Brunch
14.00 Partiamo per le Terme di Petriolo
i posti sono limitati
i posti sono limitati
I POSTI SONO LIMITATI, ASSICURARTI IL TUO al piú presto
servizi inclusi
2 brunch vegani / vegetariani
2 cene vegani / vegetariani
stanza doppia divisa con bagno privato
accesso alla piscina esterna: per rinfrescarti
cerimonia apertura e chiusura: un momento intimo di condivisione
meditazione e journaling tutte le mattine per impostare le giornate al meglio
fogli di lavoro a tema + Tote bag FranpescaYoga
pratiche Yoga & embodiment per smuovere la tua energia e rilascio emozionale
eye gazing meditation per entrare in profondità
utilizzo cucina condivisa
Terme la Domenica
servizi esclusi
Trasporti: creerò un gruppo tra i partecipanti per organizzare il “car sharing” dove possibile
cosa dicono i partecipanti della prima edizione
faqs
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Il tuo tappetino per praticare yoga, diario e penna, vestiti comodi e 1-2 costumi.
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Il pagamento è stato strutturato in 3 rate:
Caparra per prenotare il tuo posto
Versamento da 100 euro al Gelsomino a poche settimane dal retreat
Il restante potrai pagarlo in loco in struttura al tuo arrivo
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Podere Lendinano, Strade del Pecorile
53041, Asciano
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• Cancellazione fino ad un mese prima della partenza: rimborso completo
•Cancellazione tra 29 e 21 gg ante-partenza verrà trattenuta esclusivamente la caparra di 202€
•Cancellazione tra 20 a 15 giorni prima della partenza verrà trattenuto il 70% della quota totale dovuta
• Cancellazione a meno di 15 giorni dalla partenza non è previsto rimborso.