3 motivi che ti bloccano dal cominciare cose nuove

Iniziare nuove cose ti intimorisce, spaventa o perfino crea stati d’ansia…Non sei sol*!

“Neophobia” è il termine che è stato coniato per dar nome a questo stato d’essere, lo sapevi?

La paura di iniziare qualcosa di nuovo è un fenomeno largamente diffuso, molte persone lo sperimentano e può esser legato a diversi fattori.

Oggi ti parlerò dei tre più diffusi e se uno riecheggia particolarmente puoi farmelo sapere nei commenti in fondo al post!

• 1. il principio di familiarità

  Dentro di te hai una tendenza a sviluppare preferenze per le cose semplicemente perché le conosci. Questo fenomeno si chiama MERE EXPOSURE EFFECT, anche conosciuto come il Principio di familiarità. Questo è proprio il principio che ti porta a cercare la Pizza all’estero; non conoscendo i piatti tipici locali, torni su ciò che conosci e sai piacerti.

  Quando sei attratto da qualcosa di nuovo, istintivamente vorresti lanciarti e iniziare quel percorso, nuovo hobbie, nuovo lavoro. A quel punto inizia la parte di “decision-making”. Qui entra in gioco il Principio di familiarità che anziché farti scegliere l’opzione che aiuterebbe la tua evoluzione e sviluppo personale, ti porta a rimanere fermo dove sei.

  Cosa puoi fare per prevenire che questo accada?

  Inizia a dire di sì più spesso all’intuito. Ricordati di quanto hai appena letto la prossima volta che qualcosa ISTINTIVAMENTE ti attrae. Seguire l’istinto ti porterà sempre più vicino a scoprire il tuo scopo nella vita e ad espandere i tuoi orizzonti!

• 2. Paura del successo

  “Success anxiety” o “success phobia”, così vien chiamata questa apparentemente insolita paura del successo. È importante riconoscere che le persone spesso non temono il successo stesso ma la loro paura e/o ansia è centrata sulle potenziali conseguenze del successo.

  Quando si pensa al raggiungimento dei propri obiettivi, spesso si pensa ai sacrifici e alle cose che si “perdono” nel percorso. Si pensa all’isolamento da amici, ai sacrifici da fare nei weekend, alzarsi prima la mattina o lavorare fino a tardi.

  Cosa puoi fare?

  Rifletti sulla natura e sulla fonte della tua paura, e identifica i comportamenti che si verificano di conseguenza.

  Tutte le cose che pensi creano nel tuo cervello un sistema di credenze: ne hai di positive che ti aiutano a crescere ma anche di limitanti, che ti sabotano nel tuo percorso di crescita personale.

  Essendo cose che pensi, ho una notizia bella da darti: puoi cambiare i pensieri che fai e sostituire quelle credenze limitanti in nuove positive!

  Quello che devi fare è prestare attenzione ai tuoi schemi di pensiero negativi, una volta che ne diventi consapevole puoi iniziare a lavorare per sostituirli con altri più positivi.

  Questa personalmente è stata una cosa su cui ho dovuto lavorare molto, fidati quando ti dico che lavorare sostituendo gli schemi mentali limitanti con nuovi positivi TI CAMBIA LA VITA (o meglio…la tua percezione di essa). Questo è il motivo che mi ha spinto a inserire una parte legata alle Credenze Limitanti nella challenge sulle inversioni che terrò dal 29 Aprile al 2 Maggio…

• 3. Paura di sbagliare

  Ultima ma non per importanza abbiamo….”Atychiphobia”, che non ho mai capito come pronunciare!

  La paura del fallimento è una paura irrazionale e persistente di fallire. A volte questa paura potrebbe emergere in risposta a una situazione specifica. In altri casi, potrebbe essere correlata ad ansia o depressione. Alcune volte può essere correlata al perfezionismo in quanto si hanno delle aspettative così elevate su come le cose debbano andare a finire, che si finisce per poi provare una fastidiosa paura di non essere all'altezza di quegli standard (spesso irrealisticamente elevati).

  Cosa puoi fare?

  A) Considera i risultati: A volte pensare al peggior risultato possibile, e poi elaborare un piano su come affrontarlo, può aiutare a ridurre l'ansia quando si perseguono i propri obiettivi.

  B)Concentrati sulle cose che puoi controllare: Invece di preoccuparti di cose su cui non hai potere, concentra le tue energie su cose che puoi controllare.

  C)Pianificare in anticipo: Quando stai affrontando una sfida che potrebbe innescare la tua paura di fallire, lavora sullo sviluppo di piani alternativi nel caso in cui i tuoi sforzi iniziali non vadano come previsto.

  D)Ridefinisci il fallimento: Cambiare il modo in cui pensi al fallimento può anche aiutare a ridurre i tuoi sentimenti di paura. Il fallimento fa parte della vita e può essere un'importante opportunità per imparare e acquisire nuove competenze.